आनंदी जीवना/ANANDI JIVANA

  मनाच्या आरोग्याची काळजी घ्या / TAKE CARE OF YOUR MENTAL HEALTH            आपल्याकडे जगातील सर्व संपत्ती असेल, परंतु आपल्या मनाचे स्वास्थ्य जर ठीक नसेल तर आपल्याला त्या संपत्तीमध्ये आनंद मिळणार नाही. आपलं मन जर आपल्या ताब्यात राहत नसेल तर ते दुःखाचं कारण ठरू शकते. सध्या आपलं मन हे आपल्या ताब्यात न राहण्याचे मुख्य कारण हे आपल्या मनावर मोबाईलचं झालेलं अतिक्रमण हे आहे. हि गोष्ट किती अपायकारक आहे हे सर्वांना माहित आहे, समजत आहे. मोबाईल चा अतिरिक्त वापर थांबवला पहिजेन परंतू ही कृती करायला मात्र कोणीही तयार नाही. या तंत्रज्ञानाचा योग्य वापर करण्याचं कौशल्य जर नसेल तर हेच आपलं आयुष्य उद्ध्वस्त सुध्दा करू शकते.         मोबाईल च्या अतिरिक्त वापर हा प्रामुख्याने सोशल मीडिया वरील विविध प्रकारचे रिल्स,फोटो किंवा व्हिडीओ पोस्ट पाहण्या साठी होतो.लगतच्या काही दिवसांमध्ये झालेल्या सर्वेक्षणात ही गोष्ट निदर्शनास आली आहे की जगामध्ये सर्वाधिक इंटरनेटचा वापर हा सोशल मीडिया वरील पोस्ट रील पाहण्यासाठी होत आहे.ह्या मोबाईल च्या स्क्रीन समोर तासन् तास हे अ...

  आनंदाची गुरुकिल्ली / ANANDACHI GURUKILLI /KEY TO HAPPINESS आयुष्यात आनंदी राहण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे 'मी, मला, माझे याच्या पलीकडे जाऊन विचार करणे. याच्या पलीकडील आयुष्य हे खूप सुंदर आहे एकदा का असा विचार आपल्या मनात रुतला की,मग आनंदी आनंदच! आनंद हा मानसिक असतो. तो बाह्य गोष्टीत न शोधता आपल्या अंतरंग मध्येच आपण शोधायला हवा.जेणे करून आनंदी राहण्यासाठी आपणाला कुणा बाह्य गोष्टीवर अवलंबून न रहावे लागेल.जरी काही व्यक्तींना प्रथम दर्शनी आनंद हा बाह्य गोष्टीत असे जाणवत असले तरी ते बाह्य गोष्टीतून कधीच आनंदी होत नाहीत. आजच्या धकाधकीच्या आयुष्यात प्रत्येकाच्या आयुष्यात ताण-तणाव वाढलेला दिसतो. मग या गोष्टी पासून समाजातील कुठलाच घटक सुटलेले नाही.अगदी लहान बाळापासून म्हाताऱ्या माणसापर्यंत सारेच आज ह्या ताण- तणावाच्या कचाट्यात आहेत.यावरती एक मात्र उपाय आहे तो म्हणजे आनंद. तो असेल तर नक्कीच आपल्या अर्ध्याहून अधिक समस्या सहज सुटतात.आनंदी राहणे हे सभोवतालच्या परिस्थिती बरोबरच आपल्या स्वत:वरही अवलंबून असते. किंबहुना जास्त आपल्यावरच अवलंबून असते. आपण इतरांशी स्वतःची तुलना करणे, ते ल...